|
|
|
|
|
|
|
|
Çok renkli lezzet salatası
KAÇ KİŞİLİK:
4
HAZIRLAMA SÜRESİ:
25 dk
PİŞME SÜRESİ:
dk
1 su bardağı pirinç
1 kırmızı soğan
1 domates
1 salatalık
1 yeşil biber
3-4 küçük turp
Birkaç göbek salata yaprağı
1 taze soğan
150 gr konserve ton balığı
5-6 yeşil zeytin
3 çorba kaşığı zeytinyağı
3 çorba kaşığı limon suyu
Tuz, karabiber
* Pirinci yıkayın ve tuzlu suda haşlayıp süzün. Sudan geçirip 1 kaşık zeytinyağı ile karıştırın.
* Domatesi dilimleyin. Biberi temizleyip iri küpler halinde doğrayın. Soğanı soyup piyaz doğrayın. Taze soğanı temizleyip kıyın. Turpları dilimleyin. Salatalığı alacalı soyup halka halka dilimleyin. Ton balığının yağını süzün.
* Hazırladığınız malzemeleri ve ton balığını haşlanmış pirince ilave edip harmanlayın. Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi bir kapta karıştırın.
* Salata kâsesini göbek salata yapraklarıyla kaplayın. Pirinçli karışımı ekleyip üzerine hazırladığınız sosu gezdirin ve servis yapın.
| Elma sirkeli sos |
| 2 kaşık zeytinyağı, 1 kaşık elma sirkesi,1 kaşık iri çekilmiş ceviz, 1 çay kaşığı toz hardal ve tuzu karıştırıp bu salataya ilave edebilirsiniz. |
|
|
|
|
Diyet, Zayıflama diyetleri, Diyet ile sağlıklı ve formda kalma, Sağlıklı beslenme diyetleri, Diyet sitesi, Diyetler, Diyetisyen, Diyet listeleri, Diyet bilgileri, Diyet hakkında, Rejim, Kilo vermek, Zayıflamak, Fazla kilolardan kurtulmak, Selülitlerden kurtulma, İdeal kilo hesaplama, Ünlülerin diyetleri
, Egzersizler ile doğal zayıflama yöntemleri, doğal zayıflama yolları.
|
