En etkili diyet listeleri ile zayıflama yöntemleri bu sitede. Sana uygun diyeti seç ve hemen zayıflamaya başla. Egzersiz ve diyet ile sağlıklı zayıflamanın yolları bu sitede. www.diyetlezayifla.com

Besin piramidi

	1 su bardağı	1 çorba kaşığı	1 çay kaşığı	1 kahve fincanı	1 çay bardağı
Bulgur	300 gr	20 gr	-	60 gr	75 gr
İrmik	185 gr	12 gr	4 gr	55 gr	70 gr
Nohut	250 gr	15p gr	5gr	-	-
Pirinç	225 gr	15 gr	5 gr	70 gr	100 gr
Fasulye	200 gr	-	-	60 gr	75 gr
Mercimek	250 gr	15 gr	5 gr	60 gr	75 gr
Arpa şehriye	250 gr	15 gr	-	-	-
Makarna	250 gr	15 gr	-	-	-
Ufalanmış ekmek içi	85 gr	6 gr	2 gr	-	-
Kakao	125 gr	7,5 gr	2,5 gr	25 gr	40 gr
Toz şeker	250 gr	15 gr	5 gr	70 gr	80 gr
Pudra şekeri	125 gr	7,5 gr	2,5 gr	25 gr	40 gr
Fındık, badem	80 gr	6 gr	2 gr	25 gr	40 gr
Ceviz içi	65 gr	4 gr	1,5 gr	25 gr	40 gr
Hindistan cevizi	85 gr	6 gr	2 gr	-	-
Un	140 gr	7,5 gr	2,5 gr	50 gr	70 gr
Salça	125 gr	30 gr	-	-	-
Süt	250 gr	15 gr	5 gr	75 gr	100 gr
Su	250 gr	-	-	-	-
Sıvı yağ	225 gr	15 gr	5 gr	65 gr	90 gr
Margarin	180 gr	15 gr	5 gr	50 gr	p 80 gr

Isı ölçüleri (Fırın)
Hafif ısı: 100-140 derece arası
Orta ısı: 150-180 derece arası
Sıcak: 190-220 derece arası
Kızgın: 230-250 derece arası

• Ana sayfa

• Diyetler

• Egzersizler

• Sağlıklı beslenme

• Uzman yorumları

• Hesaplamalar

• Grafikler

• Yemek Tarifleri

• S.S.S

• İletişim

E-posta:

Şifre:

» Şifremi unuttum

» E-posta onay mesajı

Sponsor bağlantılar

» Zayıflama
» Yemek Tarifleri

Sitede yer alan diyetler gazeteler veya diğer yazılı kaynaklardan alıntıdır. Hekim kontrolü olmadan uygulanması zararlı sonuçlar doğurabilir. Diyetlerin uygulanmasından dolayı oluşacak problemlerden sitemiz sorumlu değildir.

Copyright © 2007 - 2009 Diyetlezayifla.com Tüm hakları saklıdır. Bu sitenin tasarımı, yazılımı ve tüm alt yapısı Diyetlezayifla.com`a ait olup telif hakkı kanunlarıyla korunmaktadır. Yazılı izin olmadan kullanılamaz.