 |
|
En etkili diyet listeleri ile zayıflama yöntemleri bu sitede. Sana uygun diyeti seç ve hemen zayıflamaya başla. Egzersiz ve diyet ile sağlıklı zayıflamanın yolları bu sitede. www.diyetlezayifla.com
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
 |
Yogurt Soslu Armut |
|
 |
|
| |
KAÇ KİŞİLİK: 1
HAZIRLAMA SÜRESİ: 20 dk
PİŞME SÜRESİ: dk
Malzemeler:
# 1 armut
# 125 gr süzme yoğurt
# 1 çay kaşığı bal
# 1 tatlı kaşığı iri çekilmiş fındık
# 1 çay kaşığı ince çekilmiş antepfıstığı
# 1 tutam tarçın
# 1 tutam safran
# 1 kahve fincanı su
Hazırlanışı:
* Armudu soyup boyuna ortadan ikiye kesin. Çekirdekli kısımlarını çıkarın. İnce ince dilimleyip küçük bir tavaya alın. Safranı suda eritip armutlara ekleyin. Tarçın serpip armutlar yumuşayıncaya kadar pişirin.
* Yoğurdu bir kapta balla karıştırıp servis kâsesine alın.
* Armut dilimlerini yoğurdun üzerine yerleştirin. Pişme suyundan 2-3 kaşık üzerine gezdirin. Çekilmiş fındık ve antepfıstığı serpiştirip servis yapın.
Bu tatlıyı armuttan daha az kalorili olan şeftali ile de hazırlayıp 1 top meyveli dondurma ile servis yapabilirsiniz. 1 orta boy (100 gr) şeftali 7 kalori,
1 top meyveli dondurma yaklaşık 60 kalori içeriyor. 1 orta boy armudun kalorisi ise 41.
|
|
|
|
|
 |
Sitede yer alan diyetler gazeteler veya diğer yazılı kaynaklardan alıntıdır. Hekim kontrolü olmadan uygulanması zararlı sonuçlar doğurabilir. Diyetlerin uygulanmasından dolayı oluşacak problemlerden sitemiz sorumlu değildir.
|
 |
Copyright © 2007 - 2009 Diyetlezayifla.com Tüm hakları saklıdır.
Bu sitenin tasarımı, yazılımı ve tüm alt yapısı Diyetlezayifla.com`a ait olup telif hakkı kanunlarıyla korunmaktadır. Yazılı izin olmadan kullanılamaz.
|
arkadaşına gönder