En etkili diyet listeleri ile zayıflama yöntemleri bu sitede. Sana uygun diyeti seç ve hemen zayıflamaya başla. Egzersiz ve diyet ile sağlıklı zayıflamanın yolları bu sitede. www.diyetlezayifla.com

Amerikan kalp vakfı diyeti 2

Hedef: 1 ayda ortalama 10 kilo Günlük kalori: 1300

10 kilo fazlası olanların yapabileceği bu diyet tüm besin ögelerini içeriyor. Bu diyette erkekler, günlük porsiyonu yüzde 50 artırabilir. 4 haftada 10 kilo vermek mümkün.

Bu diyetin günlük menüleri:

30 GÜN BOYUNCA

* Sabah : Çay, kahve (şekersiz), 2 kibrit kutusu peynir, salata, 1 ince dilim ekmek.
* Öğle : 3 köfte kadar et veya tavuk veya balık (90 gr.), 1 ince dilim ekmek veya 1 kase çorba, salata, 1 ince dilim ekmek veya 1 adet kaşarlı yağsız tost, çay, kahve (şekersiz)
* İkindi : 2 porsiyon meyve veya 2 adet galeta
* Akşam : 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği, salata, ince bir dilim ekmek
* Gece : 2 porsiyon meyve.

arkadaşına gönder diyet listeme ekle

diyet listene ekle

YORUMLAR ( yorum ekle )

• Ana sayfa

• Diyetler

• Egzersizler

• Sağlıklı beslenme

• Uzman yorumları

• Hesaplamalar

• Grafikler

• Yemek Tarifleri

• S.S.S

• İletişim

E-posta:

Şifre:

» Şifremi unuttum

» E-posta onay mesajı

Sponsor bağlantılar

» Zayıflama
» Yemek Tarifleri

Sitede yer alan diyetler gazeteler veya diğer yazılı kaynaklardan alıntıdır. Hekim kontrolü olmadan uygulanması zararlı sonuçlar doğurabilir. Diyetlerin uygulanmasından dolayı oluşacak problemlerden sitemiz sorumlu değildir.

Copyright © 2007 - 2009 Diyetlezayifla.com Tüm hakları saklıdır. Bu sitenin tasarımı, yazılımı ve tüm alt yapısı Diyetlezayifla.com`a ait olup telif hakkı kanunlarıyla korunmaktadır. Yazılı izin olmadan kullanılamaz.