BEDEN KİTLE İNDEKSİ
BKİ (Beden Kitle İndeksi) : Şişmanlığı ölçmede en yaygın olarak kullanılan ölçüt "Beden Kitle İndeksi'dir. Hesaplanması oldukça pratiktir:
BKİ = Ağırlık (kg)
Boy² (m)
Örneğin 1.70 boyunda, 82 kilosunuz
BKİ = 82 = 28,3'dür.
1.70²
Sizde BKİ'nizi hesaplayıp kilonuzu aşağıdaki tabloya göre değerlendirebilirsiniz.
Tablo: Beden Kitle İndeksinin Değerlendirilmesi
| Vücut Ağırlığı (kg) |
BKİ(kg/m2) |
| Zayıf |
18.5 |
| Normal |
18.5-24.9 |
| Hafif Şişman |
25-29.9 |
| 1. Derecede Şişman |
30-34.9 |
| 2. Derecede Şişman |
35-39.9 |
| 3. Derecede Şişman |
³40 |
|
